Wat fijn dat je er bent!
In deze cursus nemen we de tijd om te ontdekken hoe jouw ADHD werkt, welke uitdagingen je tegenkomt én hoe je kunt bouwen aan meer rust, overzicht en zelfvertrouwen. Je vindt hier praktische handvatten, herkenning, en vooral: een plek waar jij helemaal jezelf mag zijn.
Waar je ADHD geen struikelblok is, maar een startpunt voor groei, zelfinzicht en - jawel - gewoon plezier!
Je hoeft het niet perfect te doen. Deze cursus is er om je stap voor stap te begeleiden – op jóuw tempo. Je mag vooruit springen, iets herhalen of even pauzeren wanneer dat nodig is. Het belangrijkste is dat je leert wat bij jou past en dat je ontdekt dat ADHD niet alleen een uitdaging is, maar ook een bron van creativiteit en kracht.
Hoe haal je het meeste uit deze cursus?
Deel je tijd op in blokjes
Deze cursus is verdeeld in kortere audio's, zodat je in blokjes kan werken. Door audio per audio aan de slag te gaan, voorkom je dat je gaandeweg je aandacht verliest.
Neem de tijd en verwerk de inhoud aan je eigen tempo. Dit hoeft niet op één dag, maar geef jezelf ruimte na elke audio, om de nodige oefeningen te maken uit het werkboek.
Zoek een rustige plek
Zorg dat je op een comfortabele plek zit, zet een muziekje op, hou een drankje bij de hand en zorg dat je in alle rust aan de slag kan gaan.
Beloof jezelf!
Door jezelf een beloning in het vooruitzicht te stellen, vergroot je de kans dat je deze cursus ook echt afrondt. Hoe trakteer jij jezelf?
Denk aan een klein cadeautje, je lievelingsgerecht koken of je favoriete film of serie kijken.
Elke audio heeft zijn handleiding en oefeningen.
Je bent niet verplicht om deze oefeningen te maken, maar ze helpen je wel om inzicht te krijgen in jezelf als uniek persoon en jouw ADHD.
Neem de tijd en de ruimte om deze oefeningen te voltooien.
Je bent altijd welkom om per mail vragen te stellen of je verhalen door te sturen.
Ik help je graag verder!
