Iemand met ADHD (Attention Deficit/Hyperactitivity Disorder) heeft over het algemeen last van aandachts- en concentratieproblemen.

Wanneer je last hebt van ADHD, kan je je heel druk voelen in je hoofd en in je lichaam. Hierdoor kunnen er concentratieproblemen ontstaan. De diagnose ADHD wordt vaak op jonge leeftijd gesteld.

Ook volwassenen kunnen ADHD hebben.

3 Soorten ADHD

ADHD-I

(Aandachtsproblemen)

Bij dit type heeft iemand vooral moeite om zich te concentreren. Dit wordt nog lastiger als er weinig interesse voor een onderwerp is. Mensen met ADHD-I lijken vaak dromerig en langzaam. Soms hebben ze last van perfectionisme en zijn ze bang om fouten te maken. Dit type ADHD wordt vaak pas later ontdekt, omdat deze mensen niet druk zijn. De symptomen vallen daardoor vaak pas op in de tienertijd of als ze volwassen zijn.

ADHD-H

(Hyperactief/Impulsief type)

Bij ADHD-H zijn mensen vooral heel druk en impulsief. Ze kunnen moeilijk stilzitten, structuur volgen en zich aan de regels houden. Dit komt doordat er veel behoefte is aan actief te zijn en (impulsieve) beslissingen te nemen. Ze doen vaak dingen zonder er eerst over na te denken. ADHD-H wordt vaak al op jonge leeftijd herkend, omdat kinderen met dit type ADHD drukker en impulsiever zijn dan anderen.

ADHD-C

(Gecombineerd type)

Bij ADHD-C hebben mensen kenmerken van zowel ADHD-I als ADHD-H. Dit betekent dat ze zowel moeite hebben met concentreren als dat ze hyperactief en impulsief zijn. Deze vorm van ADHD komt het meest voor. Bij volwassenen is de drukte vaak minder zichtbaar, maar er is vaak wel veel innerlijke onrust.

Wat zijn de symptomen bij kinderen?

Symptomen hyperactiviteit en impulsiviteit

  • wiebelen, veel bewegen met handen / voeten, draaien op de stoel

  • niet kunnen blijven zitten

  • rondrennen, overal op klimmen

  • geen rust nemen, voortdurend bezig zijn (doordraven)

  • bij oudere kinderen: onrust, moeilijk kunnen ontspannen

  • moeilijk rustig kunnen spelen

  • veel praten

  • moeite om op de beurt te wachten

Concentratieproblemen

  • onoplettend, concentratieprobleem;

  • erg druk zijn (hyperactief);

  • impulsiviteit (niet denken, maar doen).

  • Het gedrag van het kind met ADHD zorgt vaak voor problemen in het gezin, op school of in het contact met vriendjes en vriendinnetjes.

  • onvoldoende aandacht aan iets schenken en daardoor fouten maken (bijvoorbeeld in schoolwerk)

  • moeite om de aandacht erbij te houden

  • niet goed kunnen luisteren

  • niet doen wat anderen van het kind vragen

  • moeite om taken af te maken

  • regelmatig spullen kwijt zijn

  • snel afgeleid zijn

  • vaak iets (een afspraak, een opdracht) vergeten

Concentratieproblemen

  • hebben het gevoel niet goed genoeg te presteren.

  • kunnen objectief gezien al heel wat bereikt hebben, maar toch hebben deze mensen het gevoel niet in staat te zijn om alles te doen dat ze willen doen.

  • kunnen moeilijk het leven organiseren. Ze leven heel chaotisch, verliezen zaken, vergeten afspraken, enzovoort.

  • kunnen moeilijk een start maken. ADHD volwassenen hebben de neiging om zaken uit te stellen. Het is alsof ze bang zijn om aan iets te beginnen, ze zijn niet zeker van zichzelf.

  • zijn met veel zaken tegelijk bezig. Een gevolg daarvan is dat ze weinig projecten afwerken waaraan ze begonnen zijn. Men stopt met iets en begint aan iets anders, maakt dit niet af en gaat weer iets anders doen.

  • kan zich moeilijk concentreren op één ding en wil van alles tegelijk doen.

  • hebben problemen om procedures te volgen.

Wat zijn de symptomen bij volwassenen?

Symptomen hyperactiviteit en impulsiviteit

  • zijn heel ongeduldig.

  • handelen impulsief. Eerst doen en dan denken.

  • in hun hoofd is er een constante stroom van gedachten.

  • hebben wisselende stemmingen.

  • volgende gedragingen : snel praten, trommelen met vingers, steeds verzitten, vaak opstaan van tafel en het verlaten van de ruimte, zelfs in rust voelt hij zich zenuwachtig.

  • grote kans op verslaving.

  • zegt onmiddellijk wat hij denkt. Dikwijls is de uitspraak vrij direct en weinig tactvol.

Fabels over ADHD

Over ADHD bestaan er veel misverstanden. We geven hierbij enkele vooroordelen die we graag de wereld uithelpen.

  • ADHD kun je helemaal genezen. (Helaas.)

  • Als je wat harder je best doet, gaat het wel over. (De snelste weg naar een burn-out.)

  • ADHD komt en je moet gewoon leren ontspannen. (Laat dat net een groot probleem zijn voor mensen met ADHD.)

  • Ach, heeft iedereen niet een beetje ADHD? (Nee, we vertonen allemaal wel eens - tijdelijk - een symptoom.)

  • ADHD wordt veroorzaakt door te veel stress tijdens de zwangerschap. (Dit is een hardnekkige mythe.)

  • Jouw kind is gewoon slecht opgevoed. (Laat je dat vooral niet aanpraten.)

  • Iedereen moet tegenwoordig een "label" hebben. (ADHD is een diagnose, geen "label" of "etiket".)

Nu je weet hoe je ADHD-brein werkt, is het tijd om te ontdekken hoe je ermee kan samenwerken.

Ontdek de cursussen!
Ontdek de tools!

Wil je graag al aan de slag?

Schrijf je in voor ons GRATIS e-book!

ADHD - De basis uitgelegd...

In dit gratis e-book ontdek je de basics van ADHD.
Geen droge theorie, maar heldere uitleg en herkenbare inzichten
die je helpen om jezelf beter te begrijpen.

Ga alvast aan de slag met het eBook en geniet elke week van een dosis inspiratie en informatie rechtstreeks in je mailbox, speciaal voor volwassenen en kinderen met ADHD.

Ik deel mijn tips en tricks, en nog zoveel meer om jouw leven nét dat beetje makkelijker én leuker te maken.