Waarom je soms alles aankan… en soms helemaal uitgeput bent
Herken je dit?
Soms heb je dagen waarop alles lijkt te lukken. Je hebt energie, ideeën en motivatie. Je krijgt in een paar uur tijd meer gedaan dan anders op een hele dag.
En dan zijn er andere dagen waarop zelfs kleine taken zwaar voelen. Je weet wat je zou moeten doen, maar je geraakt niet in beweging.
Veel ADHD'ers ervaren deze sterke schommelingen in energie. Dat kan frustrerend zijn en vaak leidt het tot vragen zoals:
Waarom kan ik niet elke dag hetzelfde functioneren?
Waarom lukt het de ene dag wel en de andere dag niet?
Hoe kan ik beter omgaan met mijn energie?
Praktische informatie
✔ Online cursus
✔ Video met duidelijke uitleg
✔ Werkboek met oefeningen
✔ Toegang wanneer het jou past
Wat je leert in deze cursus
In deze sessie krijg je op een duidelijke en toegankelijke manier inzicht in de energiegolven van een ADHD-brein.
Je ontdekt onder andere:
waarom je soms in hyperfocus zit
waarom je energie plots kan crashen
wat de energiezones van het ADHD-brein zijn
hoe je kan herkennen in welke zone je zit
wat je kan doen om beter met je energie om te gaan
Daarnaast krijg je een werkboek met oefeningen waarmee je jouw eigen energiepatronen beter leert begrijpen.
Voor wie is deze cursus bedoeld?
Deze cursus is bedoeld voor mensen met ADHD die:
hun energie beter willen begrijpen
merken dat hun productiviteit sterk schommelt
vaak wisselen tussen hyperfocus en uitputting
milder willen leren omgaan met zichzelf
Je hoeft geen voorkennis te hebben. De cursus is bedoeld als een heldere en herkenbare introductie.
