ONTDEK, LEER EN GROEI
Is dit herkenbaar?
Herken jij jezelf hierin?
📷 je voelt je vaak overweldigd door alles wat je moet.
📷 je hoofd staat nooit stil, en ontspanning voelt als een mythe.
📷 je relaties lopen niet altijd vlotjes, omdat ze je niet altijd begrijpen.
📷 jje weet dat je ADHD hebt (of een vermoeden van), maar hoe ga je er écht mee om in het dagelijkse leven?
Dan is deze cursusdag speciaal voor jou!
Op 05/03/2026 duiken we samen in de wereld van ADHD bij vrouwen.
Je krijgt niet alleen inzicht in hoe jouw brein werkt, maar ook concrete tools om met meer rust en zelfvertrouwen door het leven te gaan
Tijd voor actie!
Voel je je soms overweldigd door de uitdagingen van ADHD? Of heb je het gevoel dat je de controle kwijt bent? Geen zorgen, je bent niet alleen! Deze cursus biedt je de kans om samen met andere vrouwen te leren, lachen en groeien.
Stel je voor: een plek waar je je verhalen kunt delen, nieuwe vrienden kunt maken en praktische tips kunt ontdekken die je leven een stuk gemakkelijker maken. Waarom zou je wachten? Elke stap die je zet, hoe klein ook, is een stap richting meer zelfvertrouwen en begrip.
Dus waar wacht je nog op? Neem de sprong en schrijf je vandaag nog in! Samen maken we deze reis onvergetelijk!
Wat kun je verwachten?
In deze cursus behandelen we een aantal spannende onderwerpen, zoals:
1. Introductie tot ADHD (executieve functies)
Leer wat ADHD precies is en hoe het zich manifesteert bij vrouwen. We bespreken mythes, feiten en de unieke uitdagingen die vrouwen kunnen ervaren.
Ook gaan we dieper in op executieve functies en wat er in de hersenen gebeurt bij ADHD.
2. Dagelijks Leven met ADHD
Ontdek handige tips en strategieën om de dagelijkse chaos te organiseren. Van planning tot tijdbeheer, we helpen je om alles een beetje makkelijker te maken!
3. Emotionele Gezondheid
We verkennen de impact van ADHD op je emoties. Hoe ga je om met de ups en downs? Leer technieken om je emoties beter te begrijpen en te beheren.
4. Effectieve Zelfzorg
Zelfzorg is cruciaal! We delen leuke en haalbare manieren om voor jezelf te zorgen, inclusief mindfulness, creatieve expressie en ontspanningstechnieken.
5. De Kracht van een netwerk
Maak verbinding met andere vrouwen die dezelfde ervaringen delen. We creëren een ondersteunende omgeving waar je je verhaal kunt delen en elkaar kunt steunen.
6. Persoonlijke Groei en Doelen Stellen
Samen werken we aan het versterken van je zelfvertrouwen. Leer hoe je realistische doelen kunt stellen en behalen, zodat je je dromen kunt waarmaken.
Ik heb geen officiële diagnose... Mag ik me inschrijven?
Geen probleem!
Als jij je herkent in ADHD, ben je van harte welkom.
Deze groep dient net om te ontdekken wie je bent, en waar je aan kan werken.
Geplande dagen - Cursus 'Vrouwen & ADHD'
05/03/2026
Hoe ziet een dag cursus er uit?
Er zijn beperkte plaatsen, dus een kleine gezellige groep.
We starten om 10u en eindigen ten laatste tegen 16u.
Er wordt koffie/thee en tussendoortjes voorzien.
Op voorhand kan je aangeven welke uitdagingen je momenteel op je pad hebt. We trachten deze onderwerpen ook aan te snijden tijdens de cursus.
De kostprijs: 99€
Klaar om samen deze reis te maken? Ik nodig je graag uit om mee op verkenning te gaan...
Meld je vandaag nog aan!
Heb je nog vragen? Geef me gerust een seintje!
Ik help je graag verder...
Wil je graag al aan de slag?
Schrijf je in voor ons GRATIS e-book!
ADHD - De basis uitgelegd...
In dit gratis e-book ontdek je de basics van ADHD.
Geen droge theorie, maar heldere uitleg en herkenbare inzichten
die je helpen om jezelf beter te begrijpen.
Ga alvast aan de slag met het eBook en geniet elke week van een dosis inspiratie en informatie rechtstreeks in je mailbox, speciaal voor volwassenen en kinderen met ADHD.
Ik deel mijn tips en tricks, en nog zoveel meer om jouw leven nét dat beetje makkelijker én leuker te maken.
